咖啡，這個讓人又愛又恨的飲品，每天一杯能帶來哪些驚喜呢？它能讓你精神百倍，還能幫你清除體內的壞東西，增強抵抗力。而且，咖啡中的多酚成分，尤其是綠原酸，能讓你的身體更加抗氧化。不僅如此，咖啡還能改善你的腸道菌群，讓你的腸道更加健康。

但這些人得悠著點！

但是，咖啡雖好，可不是人人都能享受的。青少年和兒童極好別喝，因為咖啡因可能會影響他們的睡眠和大腦發育。孕婦也要適量，每天不超過兩杯。胃潰瘍患者更是要遠離咖啡，因為咖啡因會刺激胃黏膜，加重病情。

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